高血圧とビタミンC

ビタミンCは体に多くの肯定的な効果を持っており、程よく高血圧を低下させることがそれらの効果の一つです。

血圧に対するビタミンCの効果に関する約29の研究のレビューによれば、
一日あたり500ミリグラムのサプリメントの形でビタミンCを服用すると、
拡張期血圧がちょうど2未満落ちる一方で、収縮期血圧が３－5ポイントの低下を引き起こしました。

レビューはジョンズホプキンス大学医学部の研究者によって行われ、2012年臨床栄養のアメリカジャーナルに掲載されました。高血圧の被験者においては通常の血圧の人より大きな下降を示しました。
ジョンズ・ホプキンス大学によると、500ミリグラムの用量とは6杯分のオレンジジュースです。推奨摂取量の約5〜6倍です。

500ミリグラムは医療機関の示す1日の最大容量の2000ミリグラムのはるか下です。

この血圧の低下は患者の血圧降下剤の効果によるものの半分ですが、副作用がありません。それに他の自然治癒法と組み合わせて最大の効果が得られますとジョセフMercolaは言っています。

 

研究リーダーエドガー・R. Miller氏によれば、研究者はまだビタミンCが血圧を下げるためにどのように機能するかを理解していないが、3ポイントの低下によって米国全体の人口の卒中の減少につながるかもしれないのです。

ミラーによると研究では心血管疾患や脳卒中のいずれかに対するビタミンCの直接的な効果を示していません。

国立衛生研究所によると、ビタミンCは抗酸化剤として作用し風邪の重症度や長さ影響すると言われてきました。
http://www.newsmax.com/FastFeatures/high-blood-pressure-vitamin-c/2016/06/23/id/735359/