退屈しのぎにSNSを見ても退屈や倦怠感は軽減しない

オランダのラドバウド大学行動科学研究所の研究者チームは、短い休憩を取っている労働者は、スマートフォンで暇つぶしをしてもその退屈さや倦怠感は軽減されないことを発見しました。

オンラインの科学誌Royal Society Open Scienceに掲載された論文の中で、研究グループは彼らが行った実験について説明しています。

スマートフォンの登場は、電話をかけたり、テキストメッセージを送信したりするだけでなく、さまざまなアプリが使用でき、社会に大きな影響を与えました。

事例証拠はまた、人々が退屈を軽減したりストレスを軽減したりするなど、他の方法でも電話を使用していることを示唆しています。

この新しい取り組みの中で、研究者たちは、多くの人がわずかな休憩中にスマートフォンを使っていることに気が付きました。そして、そうすることが、退屈やストレスの軽減に実際に役立つのではないかと考えました。

この調査のために、研究者たちはラドバウド大学での83人の博士号候補者たちがボランティアとしての参加を求めました。それぞれが労働中に、退屈と倦怠感のレベルを1時間ごとに報告するように求められました。また、各自、その使用状況を記録するためにスマートフォンアプリも使用されました。

スマートフォンの使用状況を自己申告による退屈と倦怠感のレベルと比較することで、研究者はボランティアが退屈しのぎや疲れた時にスマートフォンを使用したことを追跡することができました。

彼らは、そのような方法で電話を使用しても退屈や倦怠感が軽減されなかっただけでなく、実際には多くの場合、事態が悪化したことを発見しました。

彼らはまた、研究で、他の人よりも退屈または倦怠感があると述べた参加ボランティアは、退屈または倦怠感が少ないと感じているボランティアよりもスマートフォンの休憩を長く取らなかったと述べました。

研究者たちは、彼らの試みはほんの1つの小さな研究であったものの、彼らが得た結果は、労働者の疲れや退屈しのぎには、他の方法を検討した方が良いかもしれないことを示しています。

彼らはまた、以前のいくつかの研究では、ある程度の喜びを得られる活動に従事することによって時として、退屈はしのげることができたことを示していたと述べています。

彼らは、労働者がそういった目的で自分のスマートフォンを使用する場合、無意識にスクロールするのではなく、愛する人との写真を見るなど、それを使用して自分に喜びをもたらす使い方をするように提案しています。

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Medical Xpress