フケなのかそれとも頭皮の乾燥か？

冬の到来はもうすぐですが、肌は湿気がなくなる準備ができていません。

どんな問題でもそうですが、肌のお手入れとなると特に予防は治療よりも優れています。

私たちは髪を保護することに集中しすぎて頭皮については見逃されがちです。髪に乾燥して白い薄片が見られると場合、ふけが疑われる場合があります。

しかし、それは頭皮が乾燥している兆候である可能性があります。

ふけと乾燥した頭皮には同じような主症状があります。

これは、落ちた薄片とかゆみのある頭皮ですが、2つの異なる状態です。

乾燥した頭皮では、皮膚が刺激されて剥がれ落ちます。フケの場合、原因は頭皮の油が多すぎることです。

その余分な油は皮膚細胞を蓄積させて流し出してしまいます。これらの状態のどちらかなのかを知ることは、適切な治療を受け、頭髪に現れた薄片を永久に取り除くことに役立ちます。

原因と症状

皮膚の水分が少なすぎると頭皮が乾燥します。そして頭皮の皮膚が炎症を起こし、剥がれ落ちます。

頭皮が乾燥している場合、腕や脚など、体の他の部分の皮膚も乾燥している可能性があります。

頭皮の乾燥は、次のような要因によって引き起こされる場合もあります。

・冷たく乾燥した空気

・シャンプー、スタイリング剤、ヘアスプレーなど、頭皮に塗布する製品への反応によって引き起こされる接触皮膚炎

・加齢

頭皮と体の皮膚細胞は通常、それらがもっと必要となるときに増殖します。その後、細胞は死に脱落します。フケがある場合は、頭皮の皮膚細胞が通常よりも早く脱落します。

フケの主な原因は脂漏性皮膚炎により、頭皮が油っぽく、また赤く、うろこ状になります。

白色または黄色の鱗片が剥がれ落ち、フケになります。

脂腺性皮膚炎は、眉毛、径部、脇の下、鼻の側面など、油腺がある場所ならどこでも発症します。赤ちゃんでは乳痂と呼ばれます。

多くの場合、マラセチアと呼ばれる真菌がフケを引き起こします。

この菌は通常、頭皮に生息します。しかし、それが多すぎる人もおり皮膚細胞を通常よりも速く増殖させます。

以下を含む特定の要因により、マラセチアが増殖する可能性があります。

・年齢

・ホルモン

・ストレス

汚れた髪はふけを引き起こしませんが、十分な頻度で髪を洗わないと、油性の蓄積が薄片の原因になる可能性があります。

乾燥した頭皮とフケの薄片の違いを示す1つの方法は、その外観です。

フケは大きく、油っぽい薄片です。乳痂のある赤ちゃんでは、頭皮はうろこ状または皮殻質になります。乾燥とふけは両方とも頭皮のかゆみを引き起こします。

フケもしくは頭皮の乾燥による症状

以下は、各状態での主な症状の比較です。

症状	フケ	頭皮の乾燥
黄色または白の油性の大きな薄片	〇
より小さく、乾燥した薄片		〇
頭皮に痒み	〇	〇
肌の状態が油性、赤みがある、うろこ状のカサブタ	〇
体の他の部分の乾燥		〇

医師の診察を受ける

ほとんどのフケは市販のシャンプーを使用し自分で治療できます。

フケ用シャンプーを少なくとも1か月間使用しても改善されない場合、またはフケが悪化している場合、または頭皮の皮膚が赤く腫れている場合は、皮膚科医の診察を受けてください。

彼らは皮膚の治療を専門としています。治療が必要となる別の皮膚疾患があるかもしれません。

頭皮と髪の毛を見て、フケがあるかどうかを医師が判断します。

また、頭皮にフレーク状の皮膚を引き起こす可能性がある湿疹や乾癬などを除外することもできます。

治療

頭皮が乾燥している場合は、肌に優しいシャンプーで髪を洗った後、保湿コンディショナーを使用してください。

頭皮が乾いているかふけがあるかどうかを判断する1つの方法としては、寝る前に頭皮に軽い保湿剤を塗ることです。

頭皮が乾燥しているのが原因である場合は翌朝シャワーを浴びると薄片はなくなります。

一部の美容院ではスチームを使用して頭皮により多くの水分を届ける『頭皮トリートメント』を行っています。

軽いふけである場合は、頭皮のオイル量を減らすために、マイルドタイプのシャンプーで毎日髪を洗ってください。

フケがひどい場合、または通常のシャンプーが効かない場合は、フケ治療用シャンプーを試してください。

ほとんどのフケシャンプーには、頭皮の真菌を死滅させるか薄片状となった皮膚を取り除く薬が含まれています。

ここではいくつかの例を示します。

ピリチオン亜鉛は抗真菌薬です。皮膚の剥離の原因となる頭皮上の真菌を殺します。ピリチオン亜鉛シャンプーは、マイルドで毎日使用できます。

硫化セレンは真菌を減らし、皮膚細胞の死滅を防ぎます。髪が変色する場合がありますので、髪の色がブロンドまたは白髪の場合、または髪を染めている場合は、硫化セレン配合シャンプーを使用する前に、医師に相談してください。

ケトコナゾール（ニゾラール）は、ふけを引き起こす真菌を殺します。店頭または処方された強度の商品が購入できます。

サリチル酸は、剥離する前に頭皮から余分な鱗屑を取り除きます。

しかし一部の人々では、サリチル酸が皮膚を乾燥させより多くの剥離を引き起こす可能性があります。

コールタールは、頭皮の皮膚細胞の成長と頭皮の脱落を遅くします。タール系シャンプーは、髪の色がブロンドまたは白髪の場合、変色することがあります。

ティーツリーオイルを含むシャンプーは、ふけの代替療法薬となります。

ティーツリーオイルは、抗真菌特性を持つ天然成分です。

2012年の古い研究では、5％のティーツリーオイルシャンプーが副作用を引き起こすことなく薄片を減少させることが示されました。

一部の人々は、ティーツリーオイルにアレルギーがありますので、商品を試す前には医師に相談してください。

発赤や腫れがある場合は、製品の使用を中止してください。

どのフケシャンプーを試すにしても、ボトルに書かれた説明指示を読み、それに注意深く従ってください。

使用するシャンプーや使用頻度がわからない場合は、医師または薬剤師の助言を得てください。

自分のフケを和らげる商品を見つける前に、商品をいくつか試す必要があるかもしれません。

フケが改善したら、シャンプーを使用する日数を減らすこともできます。

より頑固なフケの場合、医師からより強力なシャンプーまたはステロイドローションが処方されます。

防止策

フケや頭皮の乾燥を防ぐためのヒントを以下に示します。

・フケがある場合は、ふけ防止シャンプーで髪をよく洗ってください。シャンプーの後はよく洗い流してください。

・漂白剤やアルコールなどの強い化学物質を含むヘアケア製品の使用を避けてください。

これらの成分は頭皮を乾燥させます。また、頭皮に蓄積するため油性のヘアケア製品の使用も避けてください。

・毎日太陽の下で数分過ごしてください。

紫外線暴露がフケの抑制に役立つという証拠がいくつかあります。しかし皮膚がんのリスクを高める可能性があるため、あまり日光を浴びすぎてもいけません。

【以下のリンクより引用】

Do you have dandruff or just a dry scalp?

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