ビタミンDサプリメントは自己免疫疾患を予防するかもしれない

2022年1月27日（ヘルスディニュース）-　ビタミンDサプリメントを服用すると、乾癬、関節リウマチ、狼瘡、その他の自己免疫疾患を防ぐのに役立つ可能性があると新しい研究が示唆しています。

 

以前の研究でもこの関連性が示唆されていますが、新しい研究では、人々がビタミンDサプリメントを摂取し、自己免疫疾患を発症するかどうかについて確認した際に何が起こるかを調べた最初のランダム化比較試験です。

ランダム化比較試験は、臨床研究の基本研究と見なされています。

 

新しい研究では、1gの魚油であるかどうかにかかわらず、1日あたり2,000国際単位（IU /日）のビタミンDを摂取した人々は、自己免疫疾患を発症するリスクがプラセボ を摂取した人と比較すると22％減少しました。

 

ボストンのブリガム・アンド・ウィメンズ病院のリウマチ専門医である研究著者のカレン・コステンバーダー博士は、次のように述べています。

 

「ビタミンDを摂取することで自己免疫疾患を予防できるようです。これは本当に嬉しいものです。」

 

この発見を説明するメカニズムに不足はありません。

 

「ビタミンDは免疫系細胞の受容体に結合して、免疫系の機能に関与する一連の遺伝子を活性化させます。」

と彼女は言いました。

 

自己免疫疾患は、免疫系が自身の体の部分に対して破壊的な誤射的な攻撃を行うときに発生します。

ビタミンDは、私たちの体が日光にさらされることで生成されるため、「サンシャインビタミン」と呼ばれています。

食べ物から必要な量を得るのは難しいため、ほとんどの人はサプリメントが必要になります。

医学研究所は、1歳〜70歳の人で1日あたり600 IU を摂取し、70歳以上の成人は1日あたり800 IU を目標とすることを推奨しています。

他の医療機関では、その基準をさらに高く設定しています。

 

ビタミンDとオメガ3試験（VITAL）と呼ばれる新しい研究には、26,000人近くの成人（平均67歳）が参加しました。

 

これらの人々はビタミンD欠乏症ではなく、自己免疫疾患を発症するリスクが高いとは考えられていませんでした。

 

試験参加者は、1日2,000 IUのビタミンDと1グラムのオメガ3脂肪酸サプリメント、もしくは、プラセボとビタミンD、プラセボとオメガ3脂肪酸、または、プラセボのみのいずれかを摂取するように割り当てられました。

 

 

その後、参加者は自己免疫疾患の新しい診断についての質問票に回答し、

医師はこれらの診断を確認するために彼らの記録を検討しました。

 

ビタミンDまたはビタミンDとオメガ3脂肪酸を摂取した人は、5年強のフォローアップ後にプラセボまたはオメガ3脂肪酸を単独で摂取した人よりも自己免疫疾患の発生率が低く、そして、これらの影響は2年後にさらに顕著になりました。

 

 

オメガ3脂肪酸だけでは、自己免疫疾患の発生率を大幅に低下させることはありませんでした。多くの自己免疫疾患は炎症を特徴とし、魚油は炎症をさます効果があることが知られています。

 

コステンバーダー博士と同僚は、さらに数年間参加者を追跡します。

 

「私たちは、どの自己免疫疾患が予防されたか、そして自己免疫疾患のリスクが高い人々でビタミンDがうまく機能するかどうかという点で、誰が最も恩恵を受けるかを確認したいと思っています。」と彼女は述べました。

 

80種類以上の自己免疫疾患が存在するため、これは重要だと彼女は説明しました。

 

ビタミンDと魚油は安全だとコステンバーダー博士は述べました。

「私は、1日、ビタミンD 2,000 IU と1g の海からのオメガ3脂肪酸（魚油）を推奨します。

これは、VITALで使用されているのと同じ用量です。」
と彼女は付け加えました。

 

毎日15分間太陽の下で過ごすことで、必要なすべてのビタミンDを摂取できます。

しかし、「多く日光にさらされると皮膚がんにつながるため、これは注意が必要です。」

と彼女は言いました。

 

それでも、コステンバーダー博士は、誰もがビタミンDサプリメントの時流に乗るべきではないと警告しました。

「腎臓結石や他の病気の既往歴により、ビタミンDの摂取を避ける必要がある人もいます。」

と彼女は言いました。

「サプリメントの服用を開始する前には医師に確認してください。」

 

VITAL試験は、ビタミンDが癌、心臓病、脳卒中を発症するリスクを減らすことができるかどうかを確認するためにデザインされました。

 

自己免疫疾患を発症するリスクは、この試験のもう1つのエンドポイントでした。

 

この報告は1月26日にBMJでオンラインで公開されました。

 

マイケル・ホリック博士は、彼のキャリアをビタミンDの研究に捧げてきました。

彼は、ボストン大学医学部の医学、生理学、生物物理学、および分子医学の教授です。

 

「ビタミンDが自己免疫疾患のリスクを減らすのに役立つことを示唆する多くの証拠があります。この研究は、あなたが十分なビタミンDを摂取していても、ビタミンDの状態が自己免疫疾患を発症するリスクの低下と関連していることを確認しています。」

とホリック博士は述べました。彼は、この研究とはかかわりがありません。

 

これは理にかなっている、と彼は述べました。

「ビタミンDはあらゆるレベルで免疫機能の主要な調節因子なのです。」

 

ビタミンDの摂取量を増やすことにはマイナス面はなく、多くのプラス面があると彼は述べました。

 

研究によると、ビタミンD欠乏症は、心臓病、糖尿病、脆性骨疾患、骨粗鬆症、特定の種類の癌、うつ病など、さまざまな病気や症状に関連しています。

 

【以下のリンクより引用】

Vitamin D Supplements Might Cut Your Odds for Autoimmune Diseases

Healthday

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