パンデミックによる慢性ストレスの兆候
現在のアメリカの状況に、疲れ果ている人もいるでしょう。
コロナウイルスの発生だけでなく、人々は人種差別を終わらせるための抗議活動を行っています。
身体や思考能力の変化があった人は、現在起こっている無秩序なことが原因で、ストレスを感じている可能性があります。
ストレスは実際、それほど悪いものではありません。
心理学者は、「良いストレス」または「ユーストレス」があると言っています。
現在の国の現状は圧倒的かもしれません。コロナウイルスの発生とは別に、人種差別を終わらせるために人々は現在抗議活動を行っています。体の変化や思考能力に気づいている場合、現在起こっている無秩序なことが原因でストレスと闘っている可能性があります。
ストレスは実際それほど悪くはありません。
心理学者は、「良いストレス」または「快ストレス」があると言いいます。
これは、私たちが興奮したり幸福を感じる時に生じる種類のストレスです。
ベリーウェル・マインドによると、このストレスは、ジェットコースターに乗って楽しんでいる時や、初めてのデートに行く際に経験するといいます。
しかし、慢性ストレスと呼ばれる悪い種類のストレスもあります。
日常の作業を妨害する可能性があるため、危険な存在となる場合があります。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、慢性的なストレスは事実、生活の質を低下させるだけでなく、特定疾患の発症リスクさらされる可能性すらあります。
Title：パンデミックによる慢性ストレスの兆候
現在のアメリカの状況に、疲れ果ている人もいるでしょう。
コロナウイルスの発生だけでなく、人々は人種差別を終わらせるための抗議活動を行っています。
身体や思考能力の変化があった人は、現在起こっている無秩序なことが原因で、ストレスを感じている可能性があります。
ストレスは実際、それほど悪いものではありません。
心理学者は、「良いストレス」または「ユーストレス」があると言っています。
現在の国の現状は圧倒的かもしれません。コロナウイルスの発生とは別に、人種差別を終わらせるために人々は現在抗議活動を行っています。体の変化や思考能力に気づいている場合、現在起こっている無秩序なことが原因でストレスと闘っている可能性があります。
ストレスは実際それほど悪くはありません。
心理学者は、「良いストレス」または「快ストレス」があると言いいます。
これは、私たちが興奮したり幸福を感じる時に生じる種類のストレスです。
ベリーウェル・マインドによると、このストレスは、ジェットコースターに乗って楽しんでいる時や、初めてのデートに行く際に経験するといいます。
しかし、慢性ストレスと呼ばれる悪い種類のストレスもあります。
日常の作業を妨害する可能性があるため、危険な存在となる場合があります。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、慢性的なストレスは事実、生活の質を低下させるだけでなく、特定疾患の発症リスクさらされる可能性すらあります。
慢性ストレスをさらに深く掘り下げる前に、まず、急性ストレスとは何が異なっているのか、何故それがより危険であるのかを理解する必要があります。
急性ストレスは、短期ストレスと定義されます。
これは、交通渋滞に陥ったり、議論に巻き込まれたり、上司から批判を受けたときに経験するものです。
こうした状況で私たちが感じるストレスは、短期間で消失します。
一方、慢性ストレスは長期的に生じ、ほとんどの場合、現実の問題に起因しています。
専門家は、アメリカ人の多くが、COVID-19の発生によって国が麻痺している様子を目の当たりにすることで、慢性的なストレスを経験する傾向にあると言います。
さらに、ジョージ・フロイド氏の殺害によって爆発した社会不安も、この種のストレスの引き金となる可能性があります。
アックス博士は、現在慢性ストレスを発症しているかどうかを特定し、対処方法を把握できるようにするため、慢性的なストレスのさまざまな徴候や症状を一覧にまとめました。
自然医学博士および臨床栄養士によると、慢性ストレスの兆候及び症状は以下の通りです。
上記の兆候や症状の1つ以上に当てはまる場合、慢性ストレスに対処するための最善策は、問題の根本原因を特定するための検査を実施できる医師の診察を受けることです。
そうすることで、全体的な治療計画を立てることができます。
別の方法は、セラピストに相談し、ストレス管理方法に関するアドバイスをもらうことです。
出典 2020年6月4日更新 Medical Daily『Signs You Are Suffering From Chronic Stress Due To Pandemic, Current Social Unrest』（2020年6月5日に利用）
https://www.medicaldaily.com/signs-chronic-stress-pandemic-social-unrest-chronic-stress-acute-stress...
コロナウイルスの発生だけでなく、人々は人種差別を終わらせるための抗議活動を行っています。
身体や思考能力の変化があった人は、現在起こっている無秩序なことが原因で、ストレスを感じている可能性があります。
ストレスは実際、それほど悪いものではありません。
心理学者は、「良いストレス」または「ユーストレス」があると言っています。
現在の国の現状は圧倒的かもしれません。コロナウイルスの発生とは別に、人種差別を終わらせるために人々は現在抗議活動を行っています。体の変化や思考能力に気づいている場合、現在起こっている無秩序なことが原因でストレスと闘っている可能性があります。
ストレスは実際それほど悪くはありません。
心理学者は、「良いストレス」または「快ストレス」があると言いいます。
これは、私たちが興奮したり幸福を感じる時に生じる種類のストレスです。
ベリーウェル・マインドによると、このストレスは、ジェットコースターに乗って楽しんでいる時や、初めてのデートに行く際に経験するといいます。
しかし、慢性ストレスと呼ばれる悪い種類のストレスもあります。
日常の作業を妨害する可能性があるため、危険な存在となる場合があります。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、慢性的なストレスは事実、生活の質を低下させるだけでなく、特定疾患の発症リスクさらされる可能性すらあります。
Title：パンデミックによる慢性ストレスの兆候
現在のアメリカの状況に、疲れ果ている人もいるでしょう。
コロナウイルスの発生だけでなく、人々は人種差別を終わらせるための抗議活動を行っています。
身体や思考能力の変化があった人は、現在起こっている無秩序なことが原因で、ストレスを感じている可能性があります。
ストレスは実際、それほど悪いものではありません。
心理学者は、「良いストレス」または「ユーストレス」があると言っています。
現在の国の現状は圧倒的かもしれません。コロナウイルスの発生とは別に、人種差別を終わらせるために人々は現在抗議活動を行っています。体の変化や思考能力に気づいている場合、現在起こっている無秩序なことが原因でストレスと闘っている可能性があります。
ストレスは実際それほど悪くはありません。
心理学者は、「良いストレス」または「快ストレス」があると言いいます。
これは、私たちが興奮したり幸福を感じる時に生じる種類のストレスです。
ベリーウェル・マインドによると、このストレスは、ジェットコースターに乗って楽しんでいる時や、初めてのデートに行く際に経験するといいます。
しかし、慢性ストレスと呼ばれる悪い種類のストレスもあります。
日常の作業を妨害する可能性があるため、危険な存在となる場合があります。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、慢性的なストレスは事実、生活の質を低下させるだけでなく、特定疾患の発症リスクさらされる可能性すらあります。
慢性ストレスをさらに深く掘り下げる前に、まず、急性ストレスとは何が異なっているのか、何故それがより危険であるのかを理解する必要があります。
急性ストレスは、短期ストレスと定義されます。
これは、交通渋滞に陥ったり、議論に巻き込まれたり、上司から批判を受けたときに経験するものです。
こうした状況で私たちが感じるストレスは、短期間で消失します。
一方、慢性ストレスは長期的に生じ、ほとんどの場合、現実の問題に起因しています。
専門家は、アメリカ人の多くが、COVID-19の発生によって国が麻痺している様子を目の当たりにすることで、慢性的なストレスを経験する傾向にあると言います。
さらに、ジョージ・フロイド氏の殺害によって爆発した社会不安も、この種のストレスの引き金となる可能性があります。
アックス博士は、現在慢性ストレスを発症しているかどうかを特定し、対処方法を把握できるようにするため、慢性的なストレスのさまざまな徴候や症状を一覧にまとめました。
自然医学博士および臨床栄養士によると、慢性ストレスの兆候及び症状は以下の通りです。
- 集中して効率的に行動する能力の低下
- 免疫系の弱体化
- 炎症反応の増加
- タバコ、アルコール、薬物などの薬物乱用傾向
- 接触依存症とやけ食い
- 首、背中、関節、筋肉に痛みを感じる頻度の増加
- 体重増加につながる可能性がある代謝機能障害
- 不眠
- 倦怠感
- 苛立ち
- 無力感と感情コントロールの欠如
- 物事を決定したり、将来の計画を立てることができない
- 発疹、湿疹、脱毛などの皮膚や髪の疾患
- 女性の場合、月経不順
- 性欲の低下
上記の兆候や症状の1つ以上に当てはまる場合、慢性ストレスに対処するための最善策は、問題の根本原因を特定するための検査を実施できる医師の診察を受けることです。
そうすることで、全体的な治療計画を立てることができます。
別の方法は、セラピストに相談し、ストレス管理方法に関するアドバイスをもらうことです。
出典 2020年6月4日更新 Medical Daily『Signs You Are Suffering From Chronic Stress Due To Pandemic, Current Social Unrest』（2020年6月5日に利用）
https://www.medicaldaily.com/signs-chronic-stress-pandemic-social-unrest-chronic-stress-acute-stress...