IUDによるのけいれんを緩和する5つの簡単な方法

IUDを避妊のひとつの形態として選択する女性の数が大幅に増加していますが、それには十分な理由があります。

その使用に関連する痙攣があるにもかかわらず、現在は、避妊の最も効果的な方法の1つです。

IUDは、子宮内避妊器具の略であり、数年前から妊娠を防ぐために、医師は女性の子宮に挿入することが多い小さなT字型の器具です。

毎日ピルを忘れないで飲むよりもずっと簡単ですね。

米国では2種類のIUDが利用可能です。1つは低レベルの銅を放出するParaGard、もう1つはレボノルゲストレル（製品名キリーナ、リレッタ、ミレナ、スカイラ）と呼ばれる、合成ホルモンを徐々に放出するものです。しかし両方とも痙攣を引き起こすことが報告されています。

けいれんは最初のIUD挿入から数日後に発生する場合があり、IUDを入れると毎月、月経前症候群（PMS）での痙攣が激化することがあります。

生理中に起こるような痙攣は、子宮頸部の開口部に対する身体の反応です。

私たちは申し訳なく思っています！

逃げることはできないようですが、IUDによる痙攣を緩和する方法があります。

痛みを伴うIUDのけいれんを軽減する簡単な方法：

ニューヨークの婦人科医であるアリッサ・ドウェック博士は、けいれんを緩和するために加熱パッドまたは湯たんぽ自体を使用する簡単な方法を使用してます。

ドウェック博士は、鎮静作用があり、皮膚の表面と筋肉にも血流をもたらすと語りました。

また、温かいお風呂または温かいシャワーを浴びて、骨盤の下に温水を集中することを提案しました。

インタビューの中で、マウントシナイ・アイカーン医科大学の産科、婦人科、生殖科学の助教授であるファヒメ・ササン博士はアビドル（一般名：イブプロフェン）を少量摂るようにと述べています。

　　IUDを配置するなどの処置を行った後はできればやりたくないと思われるかもしれませんが、イギリスのセントメアリー大学の研究者チームが実施した研究では、運動が実際に腹部のけいれんを緩和するのに驚異的であることがわかりました。

ドウェック博士はまた、ヨガ、ストレッチ、または短時間の散歩などの軽い運動を試すことを推奨しています。あなたは恐らくエンドルフィンがどのように反応し、実際にはけいれんが穏やかになっていることにに驚くでしょう。

さまざまな食品を追加すると、IUDの挿入によって生じるけいれんに順応することが体に役立ちます。

以下のような食品を試してください。

バナナ

バナナは強力な抗けいれん栄養素であるビタミンB6の豊富な供給源です。

ただし、バナナチップには、症状を悪化させる可能性のある脂肪や糖が添加されているため、避けるようにしてください。

ショウガ

ある研究では、IUDのけいれんの治療に、生姜がアドビル（イブプロフェン）およびメフェナム酸（ポンステル）と同じくらい効果的であることがわかっています。

パイナップル

パイナップルにはブロメラインと呼ばれる酵素が含まれていますが、これは筋肉の弛緩を助け、痙攣を緩和すると考えられています。

さらに、Omega-3が含まれているものを追加摂取すると、れんが軽減される可能性があります。

特に冒険心が強い場合はリヴィアのような電気刺激装置を試すことができます。

この装置は、病院にある電気刺激装置をポケットサイズにしたものです。

ウェブサイトによると、「“痛みの門”を閉じることを考えています。このデバイスは神経を刺激し、痛みが通過できないようにしますリヴィアの使用は、いくつかの臨床研究で効果的であることが証明されています。」

幸いなことに、最初の1ヵ月〜3か月の調整期間の後、けいれんが改善するとササン博士は指摘しました。

【以下のリンクより引用】

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